大部分白领处于亚健康状态

时间:2017-02-07 编辑:瑞莹 手机版

  随着工作压力越来越大,你是否已经处于亚健康状态了呢?大部分白领处于亚健康状态是小编想跟大家分享的,欢迎大家浏览。

  76%白领亚健康

  数据分析显示,主流城市的白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近六成,真正意义上的“健康人”比例极低(不到3%),35至50岁的高收入人群中,“生物年龄”超龄趋势明显加快,平均超过“日历年龄”10年左右。

  调查显示,精英人群比较突出的健康问题有两大类:第一类是属于代谢紊乱疾病,第二类是疲劳、失眠、心理障碍等亚健康问题严重。专家分析,这类疾病的形成除工作紧张、经常加班等压力因素之外,长时间上网、应酬过多、饮食不科学、作息无规律、缺少体育锻炼以及家庭不和睦、精神压抑等都是重要因素。

  综合数据显示,白领女性更容易受到心脑血管病威胁,男性则要注意“猝死”、“过劳”、“癌症”等问题。

  八成白领吃睡不够

  “中国城市白骨精健康状况白皮书”从饮食、睡眠、运动及心理各个方面进行调查统计,近八成白领饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦。23.7%的受调查白领表示早餐“随意打发,起晚就不吃了”;20.7%经常在外吃快餐,不能保证蔬菜水果的正常摄入;54.4%每天会感觉没睡够,另外,32.4%睡眠质量不好;46%偶尔运动一次。

  白领面临四大压力

  关于压力来源的调查显示,买房、父母健康、婚姻和孩子教育成为白领四大压力源。白领族群普遍反映,他们目前心理状态排名前三位的均为负面情绪,分别为疲倦感49%,平淡感46%和烦躁感38%,满足感不到一成。

  在调查中,外企管理人员过劳现象最多,国企高层、私营企业主、新闻媒体、IT等行业过劳现象最普遍。

  亚健康常见症状:

  症状一、心算能力越来越差。

  症状二、记忆力减退,开始忘记熟人的名字。

  症状三、睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

  症状四、看什么都不顺眼,烦躁,动辄发火。

  症状五、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

  症状六、易于疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。

  症状七、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

  症状八、处于敏感紧张状态,惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

  症状九、想做事时,不明原因地走神,脑子里想东想西,精神难以集中。

  症状十、怕与人交往,厌恶人多,在他人面前无自信心,感到紧张或不自在。

  症状十一、脱发。每次洗发都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

  症状十二、身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题,而仍不放心,总想着这件事。

  症状十三、腰腹赘肉。长时间不运动,上班久坐不动,长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。

  症状十四、情绪低落、心情沉重,整天不快乐,工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

  症状十五、心情不好时就晕倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

  症状十六、很恼烦,但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意,也就是说烦恼好像摆脱不了。

  症状十七、频频去洗手间。如果你的年龄在30~40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

  症状十八、觉得别人都不好,别人都不理解你,都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉,似乎自己太多事了,钻了牛角尖。

  症状十九、为自己的生命常规被扰乱而不高兴,总想恢复原状。对已做完的事,已想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼。

本文已影响
大部分白领处于亚健康状态相关推荐